En plus d'avoir très mal dans le bas ventre, vous êtes irritable, vous pleurez facilement... Votre état physique et psychologique est dans vos chaussettes..Vous pouvez soulager les douleurs menstruelles en pratiquant l'auto-massage, le massage du corps, le bain aromatique, vous faire des tisanes relaxantes comme la camomille ou la verveine :
Une tisane de camomille très concentrée (une bonne poignée de fleur par tasse ou bien deux ou trois sachets par tasse), laisser infuser couvert 10 minutes. C'est vraiment pas bon (ne pas hésiter à surdoser en miel !) mais efficace, surtout si pris dès les premiers symptômes !
Lorsque la douleur est insupportable, vous pouvez aussi placer sur votre bas ventre des compresses chaudes avec quelques gouttes d'huile essentielle de marjolaine ou de sauge sclarée.
Courage, ça finira par passer !!!!!!!!!
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